Verbeterpakket van 3 maanden
Groei en genezing gaan hand in hand. Ons 3-maanden verbeterpakket, begeleid door The Mental Health Therapist, helpt je stress te beheersen, uitdagingen te overwinnen en problemen zoals depressie en trauma aan te pakken. Investeer in jezelf en begin je reis naar een betere versie van jezelf.
Trauma
​
Depressie kan voelen als het dragen van een grijze zonnebril, waardoor zelfs heldere dagen somber lijken. Therapie helpt je de oorzaak van je verdriet te begrijpen, negatieve gedachten te veranderen en vaardigheden te ontwikkelen om je stemming te verbeteren. Of je nu zonder duidelijke reden of na een grote verandering met verdriet worstelt, therapie biedt een veilige ruimte om te helen, zelfs vanuit het comfort van je eigen huis.
Enkele van de dingen die je kunt merken veranderen tijdens de traumatherapie zijn:
​
-
Beter begrip van je emoties.
​
-
Beter kunnen omgaan met gevoelens
​
-
Vermindering van traumasymptomen.
​
-
Beter begrip van jezelf
​
-
Minder schuldgevoel en zelfverwijt
​
-
Verbeterde relaties
​​
-
Beter kunnen reageren op triggers van je trauma.
Depressie
​
Trauma kan het gevolg zijn van mishandeling, ongelukken of ongezonde relaties, en kan een eenmalige gebeurtenis zijn of zich herhalen over tijd. Voorbeelden hiervan zijn fysieke mishandeling, verlies, of leven in een angstige omgeving. Traumatherapie biedt een veilige ruimte om te helen, helpt je om stress te beheersen, grenzen te stellen en uiteindelijk pijnlijke emoties in je eigen tempo te verwerken.
Enkele van de dingen die je mogelijk opmerkt veranderen tijdens therapie voor depressie zijn:
​​
-
Verbeterde stemming en kijk op het leven.
​
-
Toegenomen energie en motivatie.
​
-
Betere kwaliteit en patronen van slaap.
​
-
Meer plezier in activiteiten.
​​
-
Groter gevoel van hoop en optimisme voor de toekomst.
​
-
Vermindering van gevoelens van verdriet en hopeloosheid.
​
-
Meer betrokkenheid bij relaties en het dagelijks leven.